X
ImagenTip
Maricarmen

Maricarmen Paredes


9 fotos
Tip de 8 alimentos para prevenir el acné
Maricarmen Paredes
Tip de 8 alimentos para prevenir el acné
Maricarmen Paredes
Tip de 8 alimentos para prevenir el acné
Maricarmen Paredes
Tip de 8 alimentos para prevenir el acné
Maricarmen Paredes
Tip de 8 alimentos para prevenir el acné
Maricarmen Paredes
Tip de 8 alimentos para prevenir el acné
Maricarmen Paredes
Tip de 8 alimentos para prevenir el acné
Maricarmen Paredes
Tip de 8 alimentos para prevenir el acné
Maricarmen Paredes
Tip de 8 alimentos para prevenir el acné
Maricarmen Paredes
Receta de 8 alimentos para prevenir el acné
Tip
Ver todas las fotos

8 alimentos para prevenir el acné

Siempre estamos buscando la manera de eliminar el acné, pero muchas veces el origen del problema proviene de nuestra alimentación. Te comparto los mejores alimentos para prevenir y eliminar el acné , de adentro hacia afuera.
Maricarmen

Maricarmen Paredes


Imprimir
Cerrar Video
X
8 alimentos para prevenir el acné
Siempre estamos buscando la manera de eliminar el acné, pero muchas veces el origen del problema proviene de nuestra alimentación. Te comparto los mejores alimentos para prevenir y eliminar el acné , de adentro hacia afuera.

Paso a Paso de : 8 alimentos para prevenir el acné

8 alimentos para prevenir el acné
1
Cacahuates de cáscara, almendras y avellanas:
Son ricos en Vitamina E y nos ayudan a que se formen cicatrices una vez que se han desinflamado los granos.
Consume un puñado al día.
PUBLICIDAD
8 alimentos para prevenir el acné
2
Papaya y Melón:
Tienen un alto contenido de Vitamina A, además, atacan las bacterias que provocan la aparición del acné.
Ingiere diario 1 taza de estas frutas.
8 alimentos para prevenir el acné
3
Avena y Arroz integral:
Tienen un alto contenido de Magnesio, además, son excelentes para equilibrar las hormonas, pues a veces un desequilibrio en éstas es lo que genera los brotes de acné.
8 alimentos para prevenir el acné
4
Chía:
Aporta un gran contenido de Omega 3. Además, minimizan la inflamación. Consume 2 cucharadas en un licuado o en agua natural o de sabor.
8 alimentos para prevenir el acné
5
Plátano:
Alto en Vitamina B. Ayuda a acelerar la circulación y a deshacerte de las impurezas y las bacterias que provocan los barros.
Consume uno al día.
8 alimentos para prevenir el acné
6
Cerezas y Uvas:
Incluyen un gran contenido de Antioxidantes, por lo que reparan las células y reducen la inflamación causada por los brotes.
8 alimentos para prevenir el acné
7
Pistaches y Piñones:
Son altos en Selenio; el cual reduce las posibilidades de que se infecten los granos; además de que fortalece el sistema inmunológico.
Consúmelos en ensaladas.
8 alimentos para prevenir el acné
8
Frutos cítricos como naranja, toronja y limón:
Son ricos en Vitamina C. Resultan eficaces en la reparación de la dermis y evitan que se formen cicatrices. Consume algún cítrico todos los días.
PUBLICIDAD