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La motivación es uno de los grandes retos para mantener un programa de ejercicio. ¿Cómo elegir una rutina a la cual te puedas apegar? Así como eliges la música, ropa o comida que te gusta, igual deberías escoger los ejercicios según tu tipo de personalidad.
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Escoge tu rutina de ejercicios según tu personalidad
La motivación es uno de los grandes retos para mantener un programa de ejercicio. ¿Cómo elegir una rutina a la cual te puedas apegar? Así como eliges la música, ropa o comida que te gusta, igual deberías escoger los ejercicios según tu tipo de personalidad.

Paso a Paso de : Escoge tu rutina de ejercicios según tu personalidad

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De acuerdo con los investigadores, estas son las recomendaciones de ejercicios según tu tipo de personalidad.
1
Ordenada

Los ejercicios que te pueden interesar son las rutinas clásicas como Pilates, aeróbicos, spinning, gimnasia o artes marciales.
2
Enérgica

Si eres de los que se aburren fácilmente te vendría muy bien actividades como el crossfit, box, zumba, kickboxing o rapel.
3
Sociable

Las actividades grupales son perfectas para ti: body pump, spinning, body combat o clases de baile.
4
Perezosa

Para que no te canses, ejercítate 10 minutos 3 veces a la semana; sube y baja escaleras o baila tus canciones favoritas, desde la comodidad de tu casa.
5
Tranquila

Yoga, tai chi, natación y belly dance te encantarán hacerlo mientras tu cuerpo quema grasa.
6
Atrevida

Si lo que te mueve es la adrenalina entonces necesitarás algo más que un gimnasio, prueba con bicicleta de montaña, triatlones, box o escalar.

7
Con esta guía sobre ejercicios según tu tipo de personalidad tendrás más claro qué actividad hacer, disfrutarla y lograr la figura que siempre has deseado.

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