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Cómo conciliar el sueño con infusiones

Algunas veces padecemos de insomnio, por eso te comparto mi secreto para preparar distintas infusiones para conciliar el sueño.
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Cómo conciliar el sueño con infusiones
Algunas veces padecemos de insomnio, por eso te comparto mi secreto para preparar distintas infusiones para conciliar el sueño.

Paso a Paso de : Cómo conciliar el sueño con infusiones

Cómo conciliar el sueño con infusiones
1
Para este tip vas a neceitar:
• Pasiflora
• Tila
• Valeriana
• Melissa
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Cómo conciliar el sueño con infusiones
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Pasiflora. Contribuye a conciliar el sueño gracias a su poder de relajación.
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Tila. Es una de las plantas que cuenta con más propiedades somníferas, además, también es utilizada para curar los problemas digestivos y hormonales.
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Valeriana. Es una de las plantas más potentes para nivelar las alteraciones nerviosas, contribuye a la relajación de los músculos y a alcanzar un sueño más profundo.
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Melissa. Es la planta más recomendada para las personas nerviosas pues contribuye al equilibrio del sistema nervioso central.