8 plantas que te ayudarán a relajarte, ¡que no te falten en casa!

Lengua de suegra: Con hojas altas y elegantes, esta planta es perfecta relajar tu estrés y ansiedad, no sólo luce perfecta en cualquier rincón, también ayuda a mejorar el aire que respiras. Esta planta todoterreno tiene una enorme capacidad de adaptación a cualquier ambiente, como el calor de una habitación o la falta de luz durante buena parte del día; es una de las plantas más efectivas para purificar el oxígeno en un ambiente cerrado, lo que ayuda a disminuir el estrés.

Lavanda: Posee propiedades calmantes y su aroma es usado para reducir la ansiedad. Tiene un color único que la convierte en unas de las favoritas para decorar interiores, su olor parece ser efectivo para disminuir los niveles de estrés. Tomar un baño con hojas de lavanda también funciona como un relajante natural que te ayudará a aclarar tus pensamientos y recuperar la calma.

Manzanilla: Está comprobado que tomar té de manzanilla ayudad a reducir la ansiedad a corto plazo, además de otros beneficios que ya conocemos, como para tratar problemas estomacales la convierten en una superplanta. Diversos estudios han demostrado que su uso a corto plazo puede ser eficaz para reducir la ansiedad y disminuir el estrés.

Romero: Esta hierba fácil de cultivar en cualquier clima actúa en el sistema nervioso y es eficaz para reducir los síntomas de depresión leve y estrés, provocando una sensación de relajación al olerla . También es utilizada ampliamente en baños y terapias con aceites a partir de sus hojas.

Hierbabuena: La hierbabuena es utilizada desde la antigüedad por sus amplias propiedades medicinales, tener una macetita y utilizar algunas hojas para hacer té, aplicarlas en la piel con un efecto relajante o simplemente olerlas es una forma efectiva de alejar el estrés en casa.

Jazmín: El olor del jazmín posee propiedades que ayudan a combatir el estrés y los trastornos del sueño.Solo ver las flores blancas y elegantes del jazmín transmite paz, pero está demostrado que las fragancias que desprende su olor reducen la ansiedad, pueden funcionar como antidepresivo y ayudar a conciliar el sueño , por lo que un jazmín cerca de tu cama nunca estará de más. También se pueden hacer infusiones y aceites a partir de sus flores.

Valeriana: La valeriana puede ayudarte a reducir el estrés antes de pasar por un episodio de ansiedad. Esta planta es utilizada por sus propiedades que ayudan a relajar el sistema nervioso y pueden funcionar como sedante, tratar los trastornos del sueño y la ansiedad. Acompaña la tarde con un té de hojas de valeriana, será una buena forma para reducir tus niveles de estrés, lo que te hará sentir mejor.

Bambú de la suerte: Es una de las plantas más fáciles de cuidar, tener un bambú en tu hogar te asegura mantener el aire limpio y al mismo tiempo, una mejor oxigenación que ayuda a la relajación y contribuye a evitar episodios de estrés que pueden desencadenar ataques de ansiedad. target=_blank class=plantillatip>TIPS PARA QUE EL BAMBÚ NO SE MUERA